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respirazione

Fai da te

Rinforzarsi e Curarsi con L’ Echinacea

elton-knightL’ Echinacea è la pianta più conosciuta e studiata al mondo non solo per le sue capacità di aumentare in modo naturale le difese immunitarie, rendendo l’ organismo più resistente in caso di affezioni batteriche e virali, ma anche per medicare molti disturbi della pelle.

Esternamente, si può utilizzare come dermopurificante, antirughe, antismagliature e serve anche come tonificante per favorire la circolazione venosa.

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Chakra

5° Chakra – VISHUDDA

chakra gargantaIl suo nome in sanscrito è VISHUDDA

Detto anche: Chakra della golacentro della comunicazione.

E’ situato nella gola e controlla la respirazione, il sistema linfatico, il metabolismo, i polmoni, i bronchi, la tiroide e le corde vocali.

Il suo colore è azzurro e il suo simbolo è il loto blu a 16 petali.

Il suo elemento è etere e suono ed è collegato alla creatività, alla dote comuincativa e allo sviluppo dell’intuito.

È il chakra della capacità di ascolto e di parola, della sincerità e della creazione delle idee.

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YOGA

La disciplina dello Yoga

yogaLo yoga è una disciplina che nasce in India ed è molto antica.

Vi è infatti testimonianza della sua esistenza nei dipinti e nelle sculture in pietra che ne raffigurano le posizioni come l’ aratro e il loto.

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RIFLESSOLOGIA PLANTARE

Punti dolenti e massaggio vero e proprio

250 mas-zonaleLa fase del massaggio consta di 2 momenti, la ricerca del punti dolenti e il massaggio vero e proprio.

E’ possibile, toccando le diverse zone del piede, suscitare una risposta dolorosa.

La fase della ricerca avviene attraverso una palpazione dei punti riflessi che verrà esercitata in modo deciso e profondo con il polpastrello del pollice inclinato a circa 70°.

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